JOSEMA

HEAD COACH

FORMACIÓN

COACH DE
CROSSFIT

NIVEL

1

STRENGHT &
CONDITIONING
COACH BY THE
STRENGHT SENSEI
ARQUITECTO

COACH DE
CROSSFIT

NIVEL

1

STRENGHT &
CONDITIONING
COACH BY THE
STRENGHT SENSEI

ARQUITECTO

En Wezone la felicidad es real y el sufrimiento tolerable cuando estás acompañado”.

ACTIVIDADES QUE IMPARTE
EN EL BOX

CROSSFIT

Esta actividad se basa en un entrenamiento funcional realizado a alta intensidad, donde trabajar todas tus cualidades físicas. Apúntate si quieres mejorar tu fuerza,
resistencia, velocidad, agilidad y coordinación.

ON RAMP

Si es tu primera vez en CrossFit, te animamos a que vengas a estas clases de iniciación, totalmente enfocadas a tu adaptación y aprendizaje a este deporte.

OPEN BOX

Si quieres seguir tu propia programación o quieres pulir otras habilidades, tenemos un espacio para ti. Contamos con espacio de entrenamiento libre y el mejor material a tu disposición.

ENDURANCE

Ven a esta actividad para mejorar tu rendimiento metabólico, donde hacemos un entrenamiento más largo y más exigente a nivel cardiovascular.

WEIGHTLIFTING

Esta actividad se basa en un entrenamiento funcional realizado a alta intensidad, donde trabajar todas tus cualidades físicas. Apúntate si quieres mejorar tu fuerza,
resistencia, velocidad, agilidad y coordinación.

GYMNASTICS

Apúntate a esta clase para aprender la técnica de los movimientos gimnásticos que más se usan en CrossFit. Trabajaremos en mejorar tu control corporal y ganará fuerza paralelamente.

MOBILITY

Entrenamientos dirigidos por un coach, enfocados a trabajar y mejorar la movilidad.

CORE

Entrenamientos dirigidos por un coach, enfocados al trabajo y fortalecimiento de la zona media.

PILLARS

Entrenamientos dirigidos por un coach, orientados al trabajo de fuerza-resistencia a través de diferentes circuitos, del uso de cargas externas del trabajo y con nuestro propio peso corporal.