FRANCESCO

HEAD COACH

FORMACIÓN

COACH DE
CROSSFIT

NIVEL

1

AEROBIC
CAPACITY
AMBASSADOR
CERTIFICATE
CROSSFIT
PROGRAMMING
CERTIFICATE

CROSSFIT
JUDGE
CERTIFICATE

FUNCTIONAL BODY
BUILDING MENTORSHIP

COACH DE
CROSSFIT

NIVEL

1

AEROBIC
CAPACITY
AMBASSADOR
CERTIFICATE

CROSSFIT
PROGRAMMING
CERTIFICATE

CROSSFIT
JUDGE
CERTIFICATE

Su título va aquí

FUNCTIONAL BODY
BUILDING MENTORSHIP

“Comenzar un nuevo camino nos asusta, pero después de cada paso nos damos cuenta de lo peligroso que era quedarse quieto.

ACTIVIDADES QUE IMPARTE
EN EL BOX

CROSSFIT

Esta actividad se basa en un entrenamiento funcional realizado a alta intensidad, donde trabajar todas tus cualidades físicas. Apúntate si quieres mejorar tu fuerza,
resistencia, velocidad, agilidad y coordinación.

ON RAMP

Si es tu primera vez en CrossFit, te animamos a que vengas a estas clases de iniciación, totalmente enfocadas a tu adaptación y aprendizaje a este deporte.

OPEN BOX

Si quieres seguir tu propia programación o quieres pulir otras habilidades, tenemos un espacio para ti. Contamos con espacio de entrenamiento libre y el mejor material a tu disposición.

ENDURANCE

Ven a esta actividad para mejorar tu rendimiento metabólico, donde hacemos un entrenamiento más largo y más exigente a nivel cardiovascular.

WEIGHTLIFTING

Esta actividad se basa en un entrenamiento funcional realizado a alta intensidad, donde trabajar todas tus cualidades físicas. Apúntate si quieres mejorar tu fuerza,
resistencia, velocidad, agilidad y coordinación.

GYMNASTICS

Apúntate a esta clase para aprender la técnica de los movimientos gimnásticos que más se usan en CrossFit. Trabajaremos en mejorar tu control corporal y ganará fuerza paralelamente.

MOBILITY

Entrenamientos dirigidos por un coach, enfocados a trabajar y mejorar la movilidad.

CORE

Entrenamientos dirigidos por un coach, enfocados al trabajo y fortalecimiento de la zona media.

PILLARS

Entrenamientos dirigidos por un coach, orientados al trabajo de fuerza-resistencia a través de diferentes circuitos, del uso de cargas externas del trabajo y con nuestro propio peso corporal.