ÁLVARO

COACH

FORMACIÓN

COACH DE
CROSSFIT

NIVEL

1

GRADO EN
INGENIERÍA MECÁNICA
Y DOCTORADO EN CIENCIA E
INGENIERÍA DE MATERIALES

ESTUDIANTE DE
FISIOTERAPIA

MIENMBRO DE LA
SELECCIÓN ESPAÑOLA
DE HOCKEY SUBACUÁTICO
DESDE 2006

CAMPEÓN DEL MUNDO
SUB19 EN 2008.

COACH DE
CROSSFIT

NIVEL

1

GRADO EN
INGENIERÍA MECÁNICA
Y DOCTORADO EN CIENCIA E
INGENIERÍA DE MATERIALES

ESTUDIANTE DE
FISIOTERAPIA

MIENMBRO DE LA
SELECCIÓN ESPAÑOLA
DE HOCKEY SUBACUÁTICO
DESDE 2006

CAMPEÓN DEL MUNDO
SUB19 EN 2008.

“Cualquier ejercicio físico es fundamental para una vida saludable, pero el CrossFit tiene esa comunidad de apoyo constante que te hace esforzarte y luchar hasta superar tus límites día tras día.”

ACTIVIDADES QUE IMPARTE EN EL BOX

CROSSFIT

Esta actividad se basa en un entrenamiento funcional realizado a alta intensidad, donde trabajar todas tus cualidades físicas. Apúntate si quieres mejorar tu fuerza,
resistencia, velocidad, agilidad y coordinación.

ON RAMP

Si es tu primera vez en CrossFit, te animamos a que vengas a estas clases de iniciación, totalmente enfocadas a tu adaptación y aprendizaje a este deporte.

OPEN BOX

Si quieres seguir tu propia programación o quieres pulir otras habilidades, tenemos un espacio para ti. Contamos con espacio de entrenamiento libre y el mejor material a tu disposición.

ENDURANCE

Ven a esta actividad para mejorar tu rendimiento metabólico, donde hacemos un entrenamiento más largo y más exigente a nivel cardiovascular.

WEIGHTLIFTING

En nuestras clases de WEIGHTLIFTING, nos enfocamos en la técnica del snatch y clean & jerk, para que aprendas a ejecutar movimientos de calidad, trabajando de forma paralela en mejorar tu potencia, fuerza y velocidad.

GYMNASTICS

Apúntate a esta clase para aprender la técnica de los movimientos gimnásticos que más se usan en CrossFit. Trabajaremos en mejorar tu control corporal y ganará fuerza paralelamente.

MOBILITY

Entrenamientos dirigidos por un coach, enfocados a trabajar y mejorar la movilidad.

CORE

Entrenamientos dirigidos por un coach, enfocados al trabajo y fortalecimiento de la zona media.

PILLARS

Entrenamientos dirigidos por un coach, orientados al trabajo de fuerza-resistencia a través de diferentes circuitos, del uso de cargas externas del trabajo y con nuestro propio peso corporal.