Aquesta activitat es basa en un entrenament funcional d'alta intensitat, on treballaràs totes les teves qualitats físiques. Apunta't si vols millorar la teva força, resistència, velocitat, agilitat i coordinació.

Si és la teva primera vegada a CrossFit, t'animem a venir a aquestes classes d'iniciació, totalment enfocades a la teva adaptació i aprenentatge d'aquest esport.

Si vols seguir la teva pròpia programació o vols polir altres habilitats, tenim un espai per a tu. Disposem d'espai d'entrenament lliure i el millor material a la teva disposició.

Vine a aquesta activitat per a millorar el teu rendiment metabòlic, on fem un entrenament més llarg i més exigent a nivell cardiovascular.

A les nostres classes de WEIGHTLIFTING, ens enfoquem en la tècnica de l'snatch i clean & jerk, perquè aprenguis a executar moviments de qualitat, treballant de forma paral·lela per a millorar la teva potència, força i velocitat.

Apunta't a aquesta classe per aprendre la tècnica dels moviments gimnàstics que més s'utilitzen a CrossFit. Treballarem per a millorar el teu control corporal i al mateix temps guanyaràs força.

Entrenaments dirigits per un coach, enfocats a treballar i millorar la mobilitat.

Entrenaments dirigits per un entrenador, enfocats al treball i enfortiment de la zona abdominal.

Entrenaments dirigits per un coach, orientats al treball de força-resistència a través de diferents circuits, de l’ús de càrregues externes i del treball amb el nostre propi pes corporal.