Com progressar de forma segura a Weightlifting
Incorpora una respiració correcta als teus entrenaments
Incorpora una respiració correcta als teus entrenaments Incorpora una respiració correcta als teus entrenaments Pot semblar bàsic, però no ho és. La respiració és un dels factors més oblidats en l’entrenament, i alhora un dels que té més impacte en com...
Com els entrenaments de Core transformen el teu dia a dia
Per què dedicar temps a la mobilitat multiplica el teu rendiment?
Per què dedicar temps a la mobilitat multiplica el teu rendiment? Per què dedicar temps a la mobilitat multiplica el teu rendiment? Durant anys s’ha associat la millora del rendiment únicament a entrenar més fort o més ràpid. Però hi ha un factor silenciós que marca...