Wezone és Centre Oficial HYROX
Mindset de l’atleta: com mantenir la motivació durant les vacances
Mindset de l’atleta: com mantenir la motivació durant les vacances Mindset de l’atleta: com mantenir la motivació durant les vacances Les vacances són per desconnectar, canviar de ritme i gaudir. Però això no vol dir que hagis d’abandonar completament els...
Parar per avançar: estratègies de pausa activa i microdescans
Parar per avançar: estratègies de pausa activa i microdescans Parar per avançar: estratègies de pausa activa i microdescans Vivim amb la sensació que, per progressar, sempre cal fer més. Més sèries, més quilòmetres, més hores d’entrenament. Però el cos funciona d’una...
Com adaptar les teves sessions a l’estiu sense perdre rendiment
Com adaptar les teves sessions a l’estiu sense perdre rendiment Com adaptar les teves sessions a l’estiu sense perdre rendiment Arriba l’estiu i, amb ell, canvien els horaris, les vacances i les rutines. És normal que costi mantenir el mateix ritme d’entrenament, però...