Parar per avançar: estratègies de pausa activa i microdescans
Com adaptar les teves sessions a l’estiu sense perdre rendiment
Com adaptar les teves sessions a l’estiu sense perdre rendiment Com adaptar les teves sessions a l’estiu sense perdre rendiment Arriba l’estiu i, amb ell, canvien els horaris, les vacances i les rutines. És normal que costi mantenir el mateix ritme d’entrenament, però...
Per què no cal que cada dia siguin WODs intensos?
Per què no cal que cada dia siguin WODs intensos? Per què no cal que cada dia siguin WODs intensos? En el món de l’entrenament funcional hi ha una idea força estesa: si acabes una sessió completament esgotat, ha estat un bon entrenament. Però la realitat és que...
Beach WOD 2026: entrena, competeix i gaudeix de la platja en comunitat.
Beach WOD 2026: entrena, competeix i gaudeix de la platja en comunitat. Beach WOD 2026: entrena, competeix i gaudeix de la platja en comunitat Hi ha dies que comencen com un entrenament i acaben sent una mica molt millor. El Beach WOD 2026 és un dia. On i què ens...