Wezone és Centre Oficial HYROX

HYROX s’ha convertit en un dels formats de competició que més està creixent dins del món del fitness. Una prova que combina carrera i exercicis funcionals, posant a prova la resistència, la força i, sobretot, la capacitat de mantenir el rendiment quan la fatiga comença a aparèixer.

I ara, a Wezone, podràs preparar-te per a aquest repte als nostres 12 centres.

La nostra classe Hybrid evoluciona i passa a dir-se HYROX, amb sessions dissenyades per ajudar-te a millorar les capacitats que necessites per afrontar aquest tipus de competició. Però sense perdre una part fonamental del nostre treball fins ara: continuar desenvolupant i millorant la teva resistència cardiovascular.

Què és HYROX i en què consisteix?

HYROX és una competició que combina running i entrenament funcional en un format estandarditzat. La prova està formada per diferents blocs de carrera intercalats amb estacions d’exercicis, fet que converteix la gestió de l’esforç en una de les claus per arribar al final mantenint un bon rendiment.

No es tracta únicament de córrer ràpid o de moure molt pes.

Per afrontar una prova d’HYROX necessites ser capaç de combinar diferents capacitats físiques:

• Resistència cardiovascular.
• Força i resistència muscular.
• Capacitat per treballar sota fatiga.
• Control del ritme.
• Tècnica i eficiència en els moviments.

Aquest canvi constant entre carrera i exercicis funcionals fa que la competició sigui especialment exigent. El repte no és només completar cada estació, sinó saber com arribar-hi i, després, tornar a córrer.

D’Hybrid a HYROX: una evolució natural

A Wezone fa temps que treballem la resistència cardiovascular, la capacitat d’esforç sostingut i la combinació de diferents estímuls dins de les nostres classes Endurance, que ja van canviar el seu nom a Hybrid.

I ara fem un pas més.

Les classes passen a dir-se HYROX i estaran enfocades de manera més específica a preparar aquesta competició. Això significa treballar moviments, ritmes i situacions similars a les que pots trobar durant una prova, però mantenint la base que sempre ha format part d’aquestes sessions: millorar la teva capacitat cardiovascular i aprendre a sostenir l’esforç durant més temps.

Perquè preparar-te per a HYROX no consisteix simplement a acumular quilòmetres o repetir exercicis una vegada i una altra.

Es tracta d’aprendre a combinar-ho tot.

Córrer, treballar i tornar a córrer

Un dels reptes més grans d’HYROX és precisament la transició entre esforços.

Pots ser un gran corredor, però notar com canvien les teves sensacions després d’una estació exigent. O tenir molta força, però descobrir que mantenir aquesta intensitat durant tota la prova requereix una base cardiovascular sòlida.

Per això, a les classes HYROX de Wezone treballem aspectes com:

• Resistència cardiovascular aplicada.
• Gestió del ritme.
• Força sota fatiga.
• Transicions entre carrera i exercicis.
• Eficiència en els moviments.
• Capacitat per mantenir l’esforç de manera sostinguda.

L’objectiu no és sortir sempre al màxim. És aprendre a conèixer el teu ritme, controlar la intensitat i mantenir la capacitat de continuar treballant quan el cos ja comença a acumular cansament.

Una preparació per a tots els nivells

No cal que estiguis preparant una competició per entrenar a les classes HYROX.

Aquest tipus de treball també és una eina molt completa per millorar la teva resistència cardiovascular, augmentar la teva capacitat d’esforç i descobrir com respon el teu cos davant de diferents intensitats.

Com passa amb la resta d’entrenaments a Wezone, cada sessió es pot adaptar al nivell i l’experiència de cada persona. La idea és progressar, no intentar fer-ho tot des del primer dia.

Si el teu objectiu és competir, trobaràs una preparació específica per apropar-te a la prova amb més confiança. I si simplement vols millorar la teva resistència i convertir-te en un atleta més complet, també tindràs un entrenament amb molt per aportar-te.

HYROX a Wezone: una nova manera de treballar la teva resistència

L’arribada d’HYROX als 12 centres Wezone suposa una nova manera d’enfocar l’entrenament de resistència i rendiment. Les nostres classes HYROX combinen carrera, exercicis funcionals i treball cardiovascular per ajudar-te a millorar la teva capacitat física d’una manera completa i progressiva.

Tant si tens una competició en ment com si simplement vols millorar la teva resistència cardiovascular, aprendre a gestionar millor l’esforç i afrontar nous reptes, les classes HYROX de Wezone t’ofereixen una manera diferent de continuar avançant.

Perquè córrer més no sempre és l’única resposta. De vegades, per millorar la teva resistència, també necessites aprendre a combinar força, estratègia i moviment.