CORE

Entrenamientos dirigidos por un coach, enfocados al trabajo y fortalecimiento de la zona media

BENEFICIOS DEL CORE

MEJORA LA TRANSEFENCIA
DE FUERZA

con una zona media fuerte, conseguirás que la fuerza de las piernas y brazos se transmitan a la barra de manera más eficiente.

DESARROLLA TU
EQUILIBRIO

trabajando los abdominales y la espalda, lograrás controlar tu cuerpo en las diferentes posiciones.

EVITA DOLORES
DE ESPALDA

al trabajar la musculatura del core, conseguirás que las cargas no recaigan sobre el sistema óseo y que éstas las soporten tus músculos evitando así las dolencias de espalda.

MEJORA LA TRANSEFENCIA
DE FUERZA

con una zona media fuerte, conseguirás que la fuerza de las piernas y brazos se transmitan a la barra de manera más eficiente.

DESARROLLA TU
EQUILIBRIO

trabajando los abdominales y la espalda, lograrás controlar tu cuerpo en las diferentes posiciones.

EVITA DOLORES
DE ESPALDA

al trabajar la musculatura del core, conseguirás que las cargas no recaigan sobre el sistema óseo y que éstas las soporten tus músculos evitando así las dolencias de espalda.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDA?

Este tipo de clases están enfocadas para atletas que quieran complementar sus entrenamientos de CrossFit, centrándose tanto en objetivos de rendimiento como estéticos.

COACHES

CORE

VER MÁS ACTIVIDADES

Selecciona la actividad que deseas para conocer más detalles.