¿Qué es Wezone?
Wezone Crossfit es una cadena de centros de salud, bienestar y fitness afiliados a CrossFit Inc. Nuestra misión es proveer un servicio de alta calidad de entrenamiento funcional y otros servicios vinculados al rendimiento y la salud, mejorando la calidad de vida, y satisfaciendo las necesidades físicas de nuestros atletas. Actualmente contamos con dos centros en Madrid con ubicaciones inmejorables.
¿Qué es el CrossFit?
Es un programa de entrenamiento que combina diferentes tipos de ejercicios, en rutinas de acondicionamiento físico variadas denominadas Workouts of the Day (WOD).
Comenzar en Crossfit es fácil, cualquier persona con la motivación y el empuje para mejorar su salud y condición física puede realizar el entrenamiento de CrossFit.
Trabajaremos las cualidades físicas fundamentales
Resistencia cardiovascular
La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.
Precisión
La capacidad de controlar un movimiento en una dirección y a una intensidad.
Fuerza
La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.
Flexibilidad
La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.
Velocidad
La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.
Coordinación
La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.
Nuestros centros
Las instalaciones de Wezone CrossFit están equipadas para la práctica segura y eficaz de todos los movimientos de CrossFit, gimnasia, funcionales y de halterofilia, haciendo así de tu entrenamiento una practica perfecta.
Disponemos de unos grandes profesionales que les guiarán día a día en su WOD diario.
Actividades del Box
Nuestras clases son de 1 hora de duración, para grupos reducidos, y siempre con la supervisión de uno de nuestros entrenadores.
CrossFit Wod
Entrenamiento funcional basado en un circuito de ejercicios realizados a alta intensidad.
Endurance
Enfocado al acondicionamiento fisico, haremos un circuito mas largo y mas exigente a nivel cardivascular.
Gimnasia
Aprende todos los secretos y la técnica de los ejercicios de gimnasia deportiva que más se usan en el deporte del CrossFit.
Halterofilia
Aprende, practica y mejora los ejercicios de levantamiento de pesas de la mano de nuestros entrenadores.
Atletismo
Trabaja en tu capacidad aeróbica y cardiovascular mediante el trabajo en la carrera a pie.
Open Box
Practica y entrena todo lo que quieras en nuestras instalaciones decidiendo tu ritmo y tus ejercicios.
Nuestro equipo
Nuestros entrenadores titulados y profesionales estarán siempre a tu lado para ayudarte en tu progreso y ejercicios, asegurandose de que los realices de forma segura y eficaz. Todos los WOD se adaptan al nivel y a la forma física de los atletas. Nunca te irás con la sensación de haber perdido el tiempo.
Entrenador de CrossFit Nivel 2
Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Entrenadora de Halterofilia
Técnico Superior de Quiromasaje y Quiromasaje Deportivo
Crossfit Judges Course Certificate
4 años compitiendo al máximo nivel en CrossFit
Strongman
FEH: Entrenador nacional de Halterofilia Nivel 1
Entrenador CrossFit Nivel 1
Monitora de movimientos olímpicos de Halterofilia
11 veces campeona de España de Halterofilia
Dónde estamos
Actualmente tenemos dos centros Wezone en Madrid, puedes venir a visitarnos cuando quieras.
Valdeacederas / Ventilla / Intercambiador Plaza de Castilla
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Quevedo / San Bernardo / Canal